آتنا محلوجی نطنزی (متولد ۱۳۸۳) یکی از چهره‌های پیشرو ورزش‌های آبی بانوان در ایران است که با تعهد، مهارت و پشتکار خود در زمینه‌های شنا، غواصی، شنای موزون (سینکرونایز)، پدل‌برد و موج‌سواری، به موفقیت‌های چشمگیری دست یافته است.
او از ۷ سالگی آموزش شنا را آغاز کرد و تنها سه سال بعد به تیم حرفه‌ای شنا پیوست. مسیر حرفه‌ای آتنا با پشتکار و علاقه فراوان به ورزش آغاز شد و او تا امروز به عنوان یکی از اعضای فعال تیم حرفه‌ای شنا و مربی تخصصی این رشته شناخته میشود.
در ۱۶ سالگی، وارد دنیای زیبای سینکرونایز (شنای موزون) شد و توانست مهارت‌های هنری و تکنیکی خود را در این رشته پرطرفدار نیز به نمایش بگذارد.
در ۱۸ سالگی (سال ۱۴۰۱) آتنا به عنوان مربی رسمی فدراسیون شنا و نجات غریق ایران انتخاب شد و از آن زمان به آموزش و تربیت نسل جدیدی از شناگران و علاقه‌مندان به ورزش‌های آبی مشغول است. او با فراهم کردن محیطی امن و حرفه‌ای – به ویژه برای بانوان – نقش مهمی در رشد ورزش‌های آبی ایفا کرده است.
آتنا محلوجی نطنزی از ۱۳ سالگی به طور جدی وارد غواصی شد و آموزش خود را با سیستم‌های بینالمللی CMAS و SSI آغاز کرد. او برای پیشرفت حرفه‌ای، سیستم SSI را انتخاب کرد و با دریافت مدارک بینالمللی، به عنوان یکی از برترین مدرسان غواصی بانوان شناخته میشود. تجربه گسترده او در غواصی، همراه با رویکرد حرفه‌ای و حساسیت ویژه بر ایمنی آموزش بانوان، باعث شده تا بسیاری او را اولین انتخاب برای یادگیری غواصی در ایران بدانند.
در کنار غواصی، پدل‌برد و موج‌سواری هم به مجموعه مهارت‌های او اضافه شد و امروزه با دانش و تجربه‌ی تلفیقی خود، به الگویی الهام‌بخش برای علاقه‌مندان ورزش‌های آبی تبدیل شده است.
تمرکز آتنا بر آموزش حرفه‌ای و اصولی، حمایت ویژه از بانوان، و استفاده از مدارک معتبر بینالمللی موجب شده که به عنوان یکی از پیشگامان آموزش ورزش‌های آبی در ایران شناخته شود. او همچنان به فعالیت حرفه‌ای، مربیگری و ترویج این ورزش‌ها ادامه می‌دهد و با انگیزه بالا، الهام‌بخش نسل جدید ورزشکاران است.
۱. آیا بانوان می‌توانند به تنهایی در ایران غواصی کنند؟
توصیه میشود بانوان برای ایمنی بیشتر همیشه همراه با مربی یا گروه غواصی فعالیت کنند. این کار نه‌تنها امنیت را بالا می‌برد، بلکه باعث میشود تجربه‌ای حرفه‌ای‌تر و دلچسب‌تر رقم بخورد.
۲. بهترین سن برای شروع غواصی بانوان چیست؟
غواصی را می‌توان از ۱۰ سالگی آغاز کرد، اما برای دورههای حرفه‌ای، معمولا سن بالای ۱۵ سال و داشتن آمادگی جسمی و ذهنی توصیه میشود.
۳. آیا غواصی برای بانوان باردار مجاز است؟
خیر، به دلیل تغییرات فشار و شرایط خاص محیطی زیر آب، غواصی برای بانوان باردار توصیه نمی‌شود و حتی ممکن است خطرناک باشد.
۴. چه مدارکی پس از گذراندن دورههای غواصی به بانوان داده میشود؟
پس از اتمام دوره آموزشی، مدارک رسمی و بینالمللی از سوی سیستم SSI صادر میشود که اعتبار جهانی دارند.
۵. آیا غواصی برای بانوان نیاز به آمادگی جسمی خاصی دارد؟
بله. سلامت قلبی-عروقی و ریوی برای غواصی ضروری است؛ همچنین آمادگی جسمانی عمومی و توانایی شنا کردن به بهبود کیفیت تجربه غواصی کمک می‌کند.
چرا آتنا محلوجی نطنزی به عنوان بهترین مدرس غواصی بانوان در ایران شناخته میشود؟
با بیش از یک دهه تجربه حرفه‌ای در شنا و غواصی، شروع مربیگری رسمی از ۱۴۰۱، اخذ مدارک معتبر SSI و آموزش در محیطی امن و تخصصی برای بانوان، آتنا محلوجی نطنزی انتخاب بسیاری از بانوان علاقه‌مند به ورزش‌های آبی است.
تجربه و تخصص او در سینکرونایز، پدل‌برد و موج‌سواری، رویکردی چندجانبه و جامع به آموزش این ورزش‌ها بخشیده است.
